Aïe !

Samedi matin, Brice, un de nos licenciés a été victime d'une rupture du tendon d'achille. C'est déjà la seconde fois qu'un tel accident survient cette année et la troisième fois en deux années d'existence du club. Cette blessure est malheureusement fréquente (surtout chez les hommes) passé la trentaine. Même si vous entretenez vos muscles par l'exercice physique, vos tendons vieillissent. Afin de préserver votre santé, nous vous rappelons qu'il est indispensable, avant de commencer à jouer, de bien vous échauffer.
Un échauffement type pour un joueur loisir non compétiteur est composé au minimum de :
- 2 tours de gymnase en course modérée. Terminez le second en accélérant.
- 2 largeurs de pas chassés en diagonale (glissés).

- Quelques moulinets des chevilles avec la pointe du pied au sol.

- Quelques moulinets des bras tendus pour assouplir les épaules.
- Echauffez enfin les poignets par un mouvement de balancier, le coude placé dans la main.

+ infirmerie +

Pauline devrait être tenue éloignée des terrains pendant quelques semaines en raison d'une petite déchirure musculaire. Ce sont les terrains qui vont être déçus !
Et comme je ne sais pas quel muscle s'est déchiré je vous en montre tout un tas, il doit bien être dedans. (Avec une telle photo on va faire exploser les statistiques de fréquentation du site !)

J'en profite pour mentionner les blessés sur d'autres terrains.
Christophe Juan s'est brisé un petit os du coude dont j'ai oublié le nom en faisant l'équilibriste sur sa bicyclette. Est-ce que ce ne serait pas ce petit os-ci ou cet autre petit-là… hum, à vous de voir.
Et Pascal Cornac s'est méchamment retourné le pouce en jouant au foot (quel sport brutal !), lui laissant un bel hématome qui mettra sans doute bien du temps à se résorber.
Finalement le badminton n'est pas si dangereux!
Nous avons donc une pensée pour eux et espérons que leur retour s'effectuera rapidement.

+Infirmerie+

Samedi 13 mars, nouveau bobo. Guillaume s'est vraisemblablement fait une entorse du coup de pied en marchant sur le pied de son partenaire de double. Nous attendons de ses nouvelles en espérant qu'il s'en remettra rapidement.

+ infirmerie +

Frédéric Miquel (le trésorier du club) s'est sérieusement blessé lors de l'entrainement de lundi 14 décembre sur une action anodine. Il a subi une rupture du tendon d'Achille de la jambe droite. Opéré mercredi 16, il devra rester 6 semaines plâtré avant d'entamer une lente et sérieuse rééducation afin d'éviter une rupture itérative. La reprise du sport et en particulier du badminton n'est pas à envisager avant 6 bons mois. Nous lui souhaitons un très bon rétablissement et un retour à la Sidney Govou*.

Le badminton, aussi ludique soit-il, reste une activité sportive exigeante pour l'organisme, en particulier le cœur et les articulations. Pensez à bien vous échauffer avant de jouer même pour une petite partie "tranquille".
* Certains d'entre vous ont quelques lacunes en foot, alors j'explique : Sidney Govou, footballeur de l'Olympique Lyonnais, a retrouvé les terrains seulement 4 mois après une rupture du tendon d'Achille.